la salute attraverso lo yoga - meditazione pistoia
Menu principale:
la salute attraverso lo yoga
introduttivi
Corso pratico di meditazione - I livello
Questo corso ha lo scopo di fornire utili e semplici strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la meditazione. Durante gli incontri impareremo a rilassare il corpo, a respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama, a calmare e a concentrare la mente con la recita di mantra delle diverse tradizioni.
Anche se il termine meditazione è ormai entrato nell’uso comune, non per questo è detto che se ne conoscano veramente i presupposti, gli effetti, i benefici e il giusto modo di praticarla. Questo corso sopperisce a tutte queste mancanze di conoscenza, fornendo, in forma comprensibile a chiunque, tutti gli elementi utili e necessari per una corretta ed efficace pratica della meditazione. Solo in questo modo si possono cogliere tutti i frutti positivi che la meditazione produce nel campo della salute e dell’equilibrio psicologico.
L’essere umano, purtroppo è abituato a non capirsi e a soffrire, solo perché non conosce veramente se stesso e le leggi della vita, la pratica della meditazioneè un ottimo sostegno per comprendersi meglio ed uscire dalla sofferenza, vieni ad imparare come si fa!
Il corso si sviluppa in 12 incontri settimanali di un'ora ciascuno.
PROGRAMMA
-Rilassare il corpo e conoscere il respiro
-Osservare e comprendere il pensiero
-Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
-Fondamenti della meditazione
-La meditazione e il colore
-La meditazione e il suono
-La meditazione e la forma
-La meditazione e l'anima, conoscere la parte migliore di sé
Definite le basi per un corretta pratica della meditazione , l'esperienza continua , per chi vuole , con il secondo livello.
Video di presentazione del corso. Parla Massimo Rodolfi fondatore di Associazione Atman - La Luce dell'anima
Fondamenti e tecniche della meditazione è un libro, ma è soprattutto la prima di tre parti del Corso pratico di meditazione, che comprende anche La psicologia dello yoga e Tecniche di guarigione dello yoga. La meditazione è la chiave di volta di tutte le vere trasformazioni spirituali, bisogna però sapere come fare. Questo testo e questo corso, proposto da Agnihotri, scuola di Yoga, Vita e Salute, ti danno solide basi per una pratica corretta della meditazione
